Sołectwo Czeczewo

Dieta. Sport. Zdrowie cz.25 Wyczerpanie.

Email Drukuj PDF

* Im mniej mamy glikogenu tym dłużej zajmie jego uzupełnienie

* Zapasy zależą od intensywności i długości treningu

* Intensywniejszy trening więcej zużytego glikogenu

* Dłuższy trening więcej zużytego glikogenu

* Min czas uzupełnienia glikogenu to 20h

* Po maratonie może trwać nawet 7 dni